很快射精是属于男性性功能障碍的症状表现，出现很快射精的情况一般男性自身无法满足，同时也不能让女方达到快感，因此是影响性生活质量的。那么很快射精怎么办？在日常生活中一定要注意预防保健。如何改善？引用武汉男科医院医生经验之谈来解答疑惑。

现代社会的疾病不仅多，而且难治疗。这已经是众所周知的事情了，原因也不难理解，因为现代社会的致病因素如饮食、环境污染、精神因素等，往往是日积月累之下导致人体疾病产生的。男性性功能障碍也随之患病率增加且年轻化。在现代生活中，要想获得健康、去除疾病，不应该只依赖于医院医生的治疗，还应对疾病知识有必要的了解，日常做到预防保健。或者说学习了解更多跟疾病恢复有关的，从自我的改变去帮助疾病尽早恢复。做到既能配合医生的治疗，同时也能进行自我监护、自我调养等。日常如何保健有助于改善很快射精呢？

1.正确认识和对待性生活。夫妻双方都学习性科普知识，认识很快射精（早泄）的含义，防止将正常情况误解为早泄。若偶然出现了早泄者，夫妻双方也不要着急，女性要安慰男性，帮助男性消除顾虑和紧张情绪。如果确诊为早泄也不要有太多思想包袱，妻子应关心、体贴，鼓励丈夫树立自信心、解除焦虑、紧张、匆忙、自卑等不良情绪。夫妻两人要树立信心，配合治疗。

2.性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。若丈夫情绪激动或十分紧张，常常会导致很快射精。同时性交动作幅度若过大，增强刺激强度，常加速射精，也会导致很快射精，所以要夫妻双方要协调合作。

3.房事频率不宜过高，不可纵欲过度，避免手淫，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治很快射精

4.戒烟、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质，减少很快射精的发生。